În spatele acestui checklist stă o metodă folosită în programul VOL Sleep Reset, creat de Anca Mazilu, după ani trăiți pe pilot automat, cu somn puțin și corp epuizat și echipa de medici colaboratori, lucrat direct cu femei care se confruntau cu aceleași probleme ca tine și pe care le-a ajutat să aibă un somn odihnitor.

VOL Sleep Reset este un program de 21 de zile dedicat femeilor active dar și oricărei femei care simte că nu se mai odihnește atunci când “se odihnește”. Cursul combină informații științifice și medicale validate și lucrăm la reglarea ritmurilor hormonale, circadiene, nutriționale și emoționale. Te ajutăm să creezi condițiile în care somnul vine natural, fără efort, fără luptă și fără pastile.